SOBRE MIM
Descobri desde cedo e mal terminei a Licenciatura em Educação Física e Desporto, que a minha vocação era esta, ajudar a transformar pessoas através do exercício.
Com esta potente ferramenta, foi fácil perceber que a melhoria da condição física e do estado mental e emocional eram mais facilmente alcançados se houvesse movimento, exercício regular, regulado e orientado.
Com esta potente ferramenta, foi fácil perceber que a melhoria da condição física e do estado mental e emocional eram mais facilmente alcançados se houvesse movimento, exercício regular, regulado e orientado.
PROGRAMAS DE TREINO À SUA MEDIDA
Para Quem?
Esta opção de programa é perfeita para si, se acha que:
O exercício não é para si e nunca encontrou uma resposta que a/o satisfizesse;
Tem pouco tempo para treinar e muita dificuldade em conciliar horários;
Se sabe que é importante fazer exercício, mas não tem motivação para iniciar ou manter a regularidade;
Se tem algumas limitações ou condições especiais e acha que um acompanhamento mais próximo pode ser uma mais-valia para si
O exercício não é para si e nunca encontrou uma resposta que a/o satisfizesse;
Tem pouco tempo para treinar e muita dificuldade em conciliar horários;
Se sabe que é importante fazer exercício, mas não tem motivação para iniciar ou manter a regularidade;
Se tem algumas limitações ou condições especiais e acha que um acompanhamento mais próximo pode ser uma mais-valia para si
PACK - CLUBE MULHER +
Vídeo-Aulas
100% práticas
147€
Peri menopausa e Menopausa, apenas mais um desafio na vida duma mulher?
A menopausa é um processo biológico natural que ocorre na vida de todas as mulheres. Representa o fim das menstruações espontâneas e implica 12 meses consecutivos sem período menstrual. A idade da menopausa é muito variável, mas ocorre em média por volta dos 50 anos. Trata-se de um processo fisiológico que se coaduna com a falência da atividade endócrina dos ovários e a sua incapacidade de produzir estrogénios.
TREINO PERSONALIZADO ONLINE & PRESENCIAL
Aulas orientadas para públicos com objetivos específicos(Pré e Pós Parto, Mulheres + 40 anos, Sénior)Todos os meses com novas aulas
Sob consultaPORQUE RESULTARÁ CONSIGO
PODE SER FEITO A QUALQUER HORA
Os vídeos e/ou infográficos, são enviados para si e pode aceder no momento do dia mais ajustado para si
ADEQUADO PARA TODOS
Os planos de treino, independentemente do pacote que escolha, são individualizados e construídos após uma primeira sessão de avaliação online
SIMPLES E COMPREENSÍVEL
Os vídeos e infográficos são de fácil compreensão e conseguirá segui-los sem dificuldade
SEMPRE ATUALIZADO
Além dos exercícios, também forneço dicas úteis, explicações e conselhos sobre como otimizar seu treino
RESULTADOS
Todo o meu conhecimento e experiência de 20 anos a trabalhar na área, é aplicado nos programas elaborados para que possa alcançar resultados com rapidez e sucesso
MOTIVAÇÃO CONSTANTE
Juntos, passaremos pelas semanas de treino, com acompanhamento próximo e garantia de apoio para que possa manter-se motivado
PERFEITO PARA SUA VIDA QUOTIDIANA
Pode ajustar os treinos consoante a sua rotina diária, ocupando pouco tempo do seu dia e treinando no seu melhor horário e ritmo
DESAFIANTE
O programa mensal, contempla planos de treino diferentes e o nível é incrementado progressivamente. Isso não só garante ótimos resultados, mas também torna tudo mais variado e estimulante..
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