Ser e parecer FIT é um objetivo para muitas de nós! Sentir-se bem por dentro e isso refletir-se por fora.
Mas afinal, o que é isso de estar FIT?
Num conceito global, estar FIT significa reunir um conjunto de atributos que permitem desenvolver de forma eficiente as rotinas diárias, indo muito além, nomeadamente de fazer uma prova de 10000mts ou levantar 100Kg, ou fazer uma prova de triatlo,…
Falamos assim, de questões como a resistência cardio respiratória, a força e resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal. O objectivo do treino fitness pretende fazer face aos desafios do nosso dia a dia, promovendo uma maior capacidade de resposta às rotinas habituais, nomeadamente, brincar com os filhos, ter energia para trabalhar, gerir as lides domésticas e tudo isto com vigor e sem dores associadas.
Melhorar a condição física, significa melhorar a vida no geral, já que permite lidar com os desafios diários com muito mais agilidade e até prazer.
O nosso corpo é a casa de temos para viver uma vida inteira. Tratar dele deverá ser nossa obrigação, sabendo que os frutos que serão recolhidos desse cuidado, poderão ser a chave para uma vida mais longa e plena de usufruto.
Sem ser preciso investir muito tempo ou dinheiro, sem ter de se deslocar a nenhum sítio e ajustando ao seu ritmo, pode alcançar esta condição, estar, ser e parecer FIT
Pergunte-me como